10 Tipps für geistige Fitness im Alter

Der Mediziner und Altersforscher Gene D. Cohen empfielt in seinem Buch Geistige Fitness im Alter (dtv) zehn Tätigkeiten zur Aufrechterhaltung dieser „Fitness“, die sich übrigens auch auf den Körper auszuwirken scheint. Warum ich das hier notiere? Achten Sie bitte, lieber Leser, liebe Leserin, besonders auf den letzten Tipp!

  1. Gesellschaftsspiele spielen und Kreuzworträtsel lösen.
  2. Eine Gruppe gründen, in der Sie zusammen kochen und sich über Bücher austauschen oder Videos anschauen.
  3. An Ihnen bislang unbekannte Orte reisen.
  4. An einem Kurs zu einem Thema teilnehmen, mit dem Sie nicht vertraut sind.
  5. In der Hobby- und Bastelabteilung eines Buchladens nach neuen Ideen forschen.
  6. Ehrenamtliche Arbeit leisten.
  7. Teilzeit arbeiten.
  8. Korrespondenz mit Angehörigen und Freunden pflegen.
  9. Ein Traumtagebuch führen.
  10. Die eigene Lebensgeschichte oder die Geschichte Ihrer Familie aufzeichnen.

 

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